先日紹介した『筋トレが最強のソリューション』 の本、ぼつぼつと売れていてビックリです‥。ちなみに僕は自宅で自重とダンベルを使ったトレーニングを夕食の前に1時間、週3回やってますが、大事なのは本にも書いてあるとおり、トレーニング前後の栄養補給です。
ホエイプロテイン１杯、ゆで卵１個に含まれるタンパク質の量が気になる今日この頃（笑）　外食ならサラダバーのあるステーキか、回転寿しのシャリ抜きで、コンビニで間食を買うならサラダチキン一択ですが、塩分が多めなのが難点ですね。
今日は筋トレの後に本も読んじゃったので、250GTOの作業はたったの5分間だけ、ライトハウジングの内側に溶きパテをたっぷり、表面張力でつるっと仕上がるように塗っておしまいです。
そろそろ12月発売のF1モデリングの準備も始めないといけません。『時間』を自分の手の中に取り戻そう！